Yjh Science

Contoh-contoh Gerakan Senam Aerobik | Kumpulan-Olahraga | ~ Senam Aerobik merupakan Olahraga jenis senam yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, senam Aerobik ini membutuhkan banyak sekali variasi gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh sehingga secara tidak langsung senam aerobik ini dapat membantu dalam pembantukan tubuh, untuk lebih jelasnya mengenai apa saja manfaat-manfaat senam Aerobik dapat sobat baca "DISINI". Dalam senam Aerobik ini harus lah memiliki gerakan yang  berintensitas gerak yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kerja jantung dan juga kerja paru-paru, berikut ini merupakan beberapa Contoh - contoh dari gerakan Senam Aerobik dapat sobat lihat dibawah ini. Contoh-contoh Gerakan Senam Aerobik Berikut ini beberapa Contoh gerakan dari senam Aerobik adalah sebagai berikut :    1. Contoh Gerakan Senam Aerobik ~ Front Kick. Cara melakukan gerakan Front Kick adalah sebagai berikut : Badan dalam posisi berdiri tegak, dengan kedua kaki dibu...

Cara Melatih Lompatan Jumping Smash |Kumpulan-olahraga| ~ Dalam Permainan Bola Voli smash Atau Spike merupakan salah satu syarat yang harus di kuasai oleh seluruh pemain (Kecuali Setter dan Libero), dan untuk dapat melakukan Smash dengan baik dan menukik maka dibutuhkan latihan salah satunya dengan melatih lompatan Jumping Smash Bola Voli, Latihan ini dapat melatih kekuatan kepada Otot tungkai kaki dan juga otot-otot lainnya agar dapat melakukan lompatan jumping smash dengan baik dan tinggi. Pada Kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan coba membahas beberapa Cara Melatih Lompatan Jumping smash Bola Voli,  dikarenakan semakin tinggi lompatan atau jumping smash maka sobat akan semakin mudah untuk mengarahkan bola dan juga bola yang dihasilkan akan menukik tajam ke arah lapangan lawan. Dalam permainan bola Voli smash merupakan salah satu  Teknik Permainan Bola Voli yang harus di kuasai pemain, untuk  melatih Lompatan Jumping smash tersebut terdapat beberapa langkah ...

Jenis-jenis Sistem Pertandingan Olahraga | kumpulan-olahraga | ~ Dalam sebuah kejuaraan atau pertandingan Olahraga terdapat beberapa Jenis - jenis sistem Pertandingan , sistem pertandingan ini biasanya dituangkan dalam sebuah bagan pertandingan, tujuan dari penyusunan Bagan pertandingan ini adalah untuk menentukan siapa saja dan kapan tim atau orang yang akan bertanding, untuk mendapatkan posisi pada bagan tersebut seorang pemain atau tim yang akan bertanding panitia penyelenggara tournamen atau kejuaraan akan melakukan pengundian atau biasa di sebut dengan Drawing, yaitu dengan pengambilan nomor undian yang telah di sesuaikan dengan nomor yang tertera pada bagan pertandingan. Dalam melakukan proses pengocokan Nomor Bagan Pertandingan ini biasanya terdapat beberapa tahapan yang akan dilakukan, adalah sebagai berikut : Panitia Penyelenggara pertandingan menyiapkan bagan pertandingan sesuai dengan tim yang telah terdaftar dan telah dilakukan screening atau pengesahan pemain. Memberi...

9 Manfaat Renang Untuk Tubuh | Kumpulan-olahraga | ~ Renang merupakan Olahraga Air memiliki Manfaat-manfaat yang luar biasa, Olahraga Renang ini memiliki gerakan yang sangat kompleks karena hampir seluruh anggota tubuh ikut bekerja ketika kita melakukan olahraga renang ini, hal ini menyebabkan Olahraga renang ini menjadi salah satu olahraga Air (Aquatik) yang sangat banyak peminatnya. Pada saat ini Olahraga Renang ini banyak sekali diminati oleh seluruh masyarakat karena manfaat-manfaat dari olahraga tersebut, saat ini olahraga renang tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa akan tetapi banyak juga dilakukan oleh anak-anak usia dini bahkan sekarang ini banyak dibuka kelas renang untuk balita, karena renang ini dapat merangsang pertumbuhan dan juga merangsang pertumbuhan motorik anak. akan tetapi disamping melakukan renang ini harus di dukung dengan makanan yang bergizi (4 sehat, 5 Sempurna).  Pada Kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan sedikit membahas tentang 9 Manfaat...

Peraturan Dasar Permainan Polo Air | Kumpulan Olahraga | ~ Polo Air adalah salah satu permainan Olahraga yang dilakukan di dalam air, seperti di dalam kolam renang atau danau. banyak orang yang beranggapan bahwa permainan Polo air ini merupakan perpaduan antara olahraga Renang, Handball, Sepakbola dan Basket , tim yang dinyatakan sebagai pemenang adalah tim yang dapat mencetak gol paling banyak ke gawang lawan. Seiring dengan perkembangan zaman yang semakin modern pada olahraga Polo Air ini mulai diperkenalkan peraturan peraturan dasar yang mengatur pertandingan yang harus dipatuhi oleh seluruh pemain Polo Air ini, apabila salah satu peraturan permainan tidak di penuhi atau di jalankan maka akan menghasilkan point untuk lawan atau bahkan apabila berkenaan dengan peralatan atau perlengkapan pertandingan maka tim tersebut tidak dapat bermain. Pada kesempatan sebelum nya kami telah membahas tentang sejarah Olahraga Permainan Polo Air, kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang ...

Sejarah Permainan Polo Air | Kumpulan Olahraga | ~ Menurut Sumber Sejarah Permainan Polo Air berasal dari negara Inggris, permainan Polo Air ini tidak dimainkan di kolam renang melainkan dimainkan di daerah sungai atau danau, dan juga belum ada peraturan yang baku yang sangat berbeda sekali dengan permainan Polo Air pada saat ini yang sudah menggunakan Kolam Renang dan juga telah memberlakukan peraturan dalam permainan nya. Olahraga Polo Air ini hampir sama dengan permainan Handball yaitu memasukan bola kedalam gawang yang di jaga oleh penjaga gawang untuk mendapatkan Point, dengan cara melempar dan mengoper bola dengan menggunakan tangan . Seiring berkembangnya jaman yang semakin modern permainan Polo air mulai berkembang menjadi suatu cabang olahraga permainan yang memiliki peraturan yang telah di sepakati oleh seluruh pemain dan Oraganisasi dan harus dipatuhi tanpa terkecuali, apabila peraturan tersebut dilanggar maka akan mengakibatkan Point untuk lawan atau bahkan apabila perat...

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) |Kumpulan Olahraga| ~ Handball atau Bola tangan adalah Jenis olahraga Bola besar yang mungkin masih asing bagi sebagian besar masyarakat, karena handball atau bola tangan ini kurang sekali peminatnya akan tetapi perlu kita ketahui bahwa Permainan Handball atau bola tangan ini talah banyak di mainkan dan populer di luar negeri, Olahraga handball ini hampir mirip dengan permainan Futsal akan tetapi sesuai dengan namanya  Handball ini menggunakan tangan untuk mengoper dan memasukan bola kedalam gawang dan tidak boleh menggunakan kaki untuk mengoper ataupun menghalau serangan lawan. Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Akan tetapi pada saat ini Olahraga Handball atau bola tangan ini sudah mulai banyak peminatnya dari mulai Siswa SD, SMP, SMA bahkan Mahasiswa perguruan tinggi, handball ini telah banyak sekali di masukan kedalam Ekstrakulikuler di sekolah-sekolah bahkan pada saat ini telah banyak tournamen Handball antar sekolah, sehingga deng...