Contoh-contoh Gerakan Senam Aerobik
Contoh-contoh Gerakan Senam Aerobik | Kumpulan-Olahraga | ~ Senam Aerobik merupakan Olahraga jenis senam yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, senam Aerobik ini membutuhkan banyak sekali variasi gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh sehingga secara tidak langsung senam aerobik ini dapat membantu dalam pembantukan tubuh, untuk lebih jelasnya mengenai apa saja manfaat-manfaat senam Aerobik dapat sobat baca "DISINI". Dalam senam Aerobik ini harus lah memiliki gerakan yang berintensitas gerak yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kerja jantung dan juga kerja paru-paru, berikut ini merupakan beberapa Contoh - contoh dari gerakan Senam Aerobik dapat sobat lihat dibawah ini. Contoh-contoh Gerakan Senam Aerobik Berikut ini beberapa Contoh gerakan dari senam Aerobik adalah sebagai berikut : 1. Contoh Gerakan Senam Aerobik ~ Front Kick. Cara melakukan gerakan Front Kick adalah sebagai berikut : Badan dalam posisi berdiri tegak, dengan kedua kaki dibuka seleba